益生菌是個普通又神秘的家伙，日常生活中的我們經?？吹健皌a”。比如：益生菌酸奶，益生菌糖果，益生菌飲料等等，這些都是超市里的常駐“人員”。

    科學上對益生菌的定義是非常嚴謹?shù)摹?/span>

    益生菌：能夠活著到達人體腸道，并在一定數(shù)量下能夠對人體起到一定益生作用的微生物！

    如果說，活著到達人體腸道就完成了益生菌的使命，那么未免有點低估益生菌的價值了。

    優(yōu)秀的益生菌，在到達腸道之后還有更加重要工作呢！那就是--定殖。

    定殖其實是兩項工作。

    “定”是指益生菌部隊要來到戰(zhàn)斗前線----腸道。

    而所謂“殖”呢，是需要益生菌在前線駐扎，開始戰(zhàn)斗和招兵買馬擴大自己的領地。

    所以，能很好地完成定殖才能實現(xiàn)作為益生菌的價值。但是對于益生菌來說，腸道的“氣候”著實很不友好！想要在胃腸道中定殖下來可不是件簡單的事。

    首先，益生菌們不僅需要面對腸道中復雜菌群這個新的戰(zhàn)斗伙伴，還要做好接受間歇性的酒精與藥物的突然騷擾。

    所以，能夠成功定殖的益生菌都是經歷過而且正在經歷著嚴峻的考驗！

    定殖之后，益生菌隊伍就會開始發(fā)揮自己的作用了！

    首先，定殖之后的益生菌逐步開始日常代謝，而這些代謝的產物都會不同程度的對我們的健康起到幫助作用。

    益生菌作為一支優(yōu)秀的部隊，在定殖過程中不但會擴大了自己的領地，還會壯大了自己威望！

    通過菌群之間長期的威懾，抑制致病菌的侵襲，讓致病菌不敢越雷池半步！

    不論哪種方式，益生菌都需要一定的時間來完成定殖和適應，之后才能發(fā)揮最大的作用。

    因此，選擇能夠在人體中有效定殖的益生菌十分重要！